دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ویتامین ای
به گزارش آوای خزر تخمه کدو به علاوه حاوی مقادیر... بالای آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب اشباع نشده... پتاسیم ویتامین b۲ ریبوفلاوین و فولات است تخمه کدو همچنین... منبعی غنی برای پروتئین ویتامین a ویتامین c و هم...
کد خبر: ۵۰۸۴۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۴


ویتامین d مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی به... وفور در مواد غذایی وجود ندارد با این حال روش... های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از... این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است ...
به گزارش آوای خزر ویتامین d فواید متعدد زیادی دارد... میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد سیستم... ایمنی بدن را تقویت می کند و راهی برای کاهش... التهاب در بدن است هرچند مصرف این مکمل غذایی به...
کد خبر: ۵۰۸۲۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۳


می شود برای درمان سرفه های خشک آرامش اعصاب بی... چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب...
به گزارش آوای خزر تورونچ یا پرتقال از خانواده مرکبات... rutaceae است و دامنه انتشار و محل های عمده رویش... این گیاه پرتقال ابتدا از چین به هند بوده است... بردنند در حال حاضر بیش از ۲۰۰نوع از این میوه...
کد خبر: ۵۰۶۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۸


محققان به رابطه بین کمبود ویتامین d و افزایش خطر...
به گزارش آوای خزر به نقل از مدیکال نیوز حدود... ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین d دارند... محققان دانشگاه استرالیای جنوبی یک رابطه علت و معلولی بین... کمبود ویتامین d و افزایش خطر مرگ و میر پیدا...
کد خبر: ۵۰۶۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۵


مطالعات نشان می دهد؛
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم چرب...
به گزارش آوای خزر یک مطالعه جدید نشان می دهد... که رژیم غذایی کم چرب و گیاهی غنی از سویا... به اندازه هورمون درمانی برای کاهش گرگرفتگی مؤثر است کارآزمایی... ۱۲ هفته ای نشان داد که یک رژیم غذایی گیاهی...
کد خبر: ۵۰۶۶۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۵


اگر از ویتامین ها و مکمل های مختلفی استفاده می...
به گزارش آوای خزر اگر از ویتامین ها و مکمل... های مختلفی استفاده می کنید احتمالاً مطمئن نیستید که آیا... و با اینکه برای بهره مندی از ویتامین ها و... مواد معدنی همیشه بهتر است از مواد غذایی استفاده کنیم...
کد خبر: ۵۰۶۴۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۵


پروتئین مواد معدنی و ویتامین ها ارزش غذایی زیاد و... همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد ...
به گزارش آوای خزر بذر کتان flaxseed به علت داشتن... مقادیر زیاد فیبر پروتئین مواد معدنی و ویتامین ها ارزش... غذایی زیاد و همچنین فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد... از جمله اینکه کاهنده کلسترول خون و ضدالتهاب است و...
کد خبر: ۵۰۶۳۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۴


معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد شایع ترین عامل بستری... زنان در بیمارستان را پوکی استخوان دانست و گفت برای... زنان این خطر بیش از خطر سرطان پستان تخمدان و...
به گزارش آوای خزر علی احمدی گفت با توجه به... اهمیت و تقدم پیشگیری بر درمان در بیماری های مزمن... در بسیاری از کشورهای دنیا برنامه هایی با هدف افزایش... پوکی استخوان &rdquo بیماری خاموش&ldquo نامیده می&rlm شود شایع ترین...
کد خبر: ۵۰۶۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۴


محققان استرالیایی در مطالعه جدیدی دریافتند خطر مرگ و میر... به طور قابل توجهی با افزایش غلظت ویتامین d کاهش...
به گزارش آوای خزر محققان دانشگاه استرالیای جنوبی در مطالعه... ای که روی بیش از ۳۰۰ هزار بزرگسال در بریتانیا... انجام شد یک رابطه علی میان کمبود ویتامین d و... مرگ و میر پیدا کردند این یافته ها اهمیت طراحی...
کد خبر: ۵۰۶۰۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۴


متاسفانه شاید اولین بار افراد با شکستگی عضو متوجه پوکی...
به گزارش آوای خزر عبدالرحمان رستمیان فوق تخصص روماتولوژی و... این سوال که ساختار استخوان چیست و در دوره های... ای است که در ساخت آن حضور مواد معدنی مانند... کلسیم منیزیم ویتامین d و ویتامین k ضروری است این...
کد خبر: ۵۰۵۹۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۳